Con gli anni, il nostro corpo subisce cambiamenti e adattamenti per aiutarci a eseguire al meglio le posizioni e i movimenti specifici dello sport che pratichiamo. Anche se il nostro corpo fa del suo meglio, uno sport come il ciclismo può portare a una postura non ottimale e a una perdita di escursione articolare in […]
Perchè l’Allenamento con i Pesi è Importante per i Ciclisti con più di 40 Anni
Come si può aumentare la potenza, specialmente con l’avanzare dell’età? L’allenamento è chiaramente il segreto. Molti ciclisti ricorrono a misuratori di potenza per registrare con precisione il loro output in watt durante gli allenamenti a intervalli. Successivamente, utilizzano software avanzati per analizzare i risultati e pianificare gli allenamenti futuri. Nonostante un allenamento intenso contribuisca ad […]
Passare al Tubeless – Otto Consigli per chi Inizia
Anche se dai commenti so che molti lettori non li vogliono, oggi vorrei offrire alcuni consigli per aiutare chi si trova per la prima volta alle prese con pneumatici tubeless. E questo anche perché alcune delle lamentele che ho sentito riguardo agli pneumatici tubeless mi fanno pensare che molti non abbiano compreso appieno come utilizzarli. Se […]
Come Migliorare la FTP Dopo i 40 e i 50 Anni
Con l’avanzare dell’età, il nostro corpo subisce dei cambiamenti che possono influenzare la nostra capacità di svolgere attività fisiche. Questo non significa però che non possiamo continuare a perseguire i nostri obiettivi sportivi. Grazie a un allenamento mirato e a un approccio corretto, gli atleti con più di 40 o 50 anni possono ancora ottenere […]
Come Verificare l’Usura di un Pacco Pignoni
In questa guida spieghiamo come verificare l’usura del pacco pignoni. Come Scegliere lo Strumento per Misurare l’Usura del Pacco Pignoni La scelta dello strumento giusto per misurare l’usura del pacco pignoni è un passo fondamentale che richiede attenzione. Il calibro utilizzato per questa operazione non è un semplice strumento di misura, ma uno specificamente progettato […]
Come Pulire il Nastro del Manubrio della Bici da Corsa
La manutenzione e la pulizia del nastro del manubrio della bici da corsa sono operazioni fondamentali per garantire un’ottima esperienza di guida, preservando al tempo stesso le condizioni del materiale. Ecco una guida completa per la pulizia del nastro del manubrio, sottolineando l’importanza di una manutenzione regolare e le specificità legate ai materiali moderni più […]