In questa guida spieghiamo come vestirsi per il ciclismo in inverno, dato che si tratta di una delle stagioni più a rischio per un appassionato della bicicletta. Le rigide temperature invernali possono infatti metterci in grande difficoltà, e questo vale per qualsiasi tipo di disciplina. Inoltre, spesso la presenza del freddo spinge i principianti verso un errore molto importante, ovvero coprirsi quanto più possibile senza badare a ciò che si indossa.
Come vedremo oggi, però, ciò che conta non è tanto la quantità, quanto la qualità degli indumenti e delle protezioni. A noi non resta altro da fare che calarci nel tema e approfondire il più possibile il corretto abbigliamento invernale per un ciclista.
Controllare le Previsioni del Tempo
Il nostro è un Paese abbastanza bizzarro se lo si valuta da un punto di vista meteorologico, dato che le temperature possono variare all’improvviso, così come le condizioni del clima. Non basta sapere di essere in inverno, per potere studiare un abbigliamento adatto per un’uscita in bici, perché il controllo preventivo del meteo ha sempre la precedenza. Basti pensare al peso che può avere la temperatura, se si fa molta attenzione ai valori reali e a quelli che invece vengono percepiti dall’essere umano. Anche il vento va considerato per potere scegliere in modo corretto l’abbigliamento da indossare. Di seguito, un approfondimento su questi fattori preliminari.
Temperatura
Se i gradi scendono sotto i 20, ma restano al di sopra dei 10, meglio scegliere una maglia con le maniche lunghe. Al di sotto dei 10 gradi, è necessaria una maglia con imbottitura.
Vento
Il vento è molto pericoloso, in quanto può abbassare la temperatura che il nostro corpo percepisce. In questo caso conviene sempre indossare accessori quali i guanti e lo scaldacollo.
Sole
Attenzione pure al sole perché, anche se in presenza di temperature basse, è probabile che ci farà percepire una temperatura più alta.
La premessa precedente sul clima era d’obbligo, ma da sola non può ovviamente bastare per capire quale risulta essere l’abbigliamento ideale per il ciclista in inverno. Ecco perché emerge la necessità di fornire alcuni dettagli più concreti sul tema, così da chiarire meglio come approcciare questo argomento. Di conseguenza, adesso ci concentreremo su ogni singola parte del corpo.
Come Proteggere il Busto
Si inizia dal busto, importantissimo per scongiurare i classici colpi di freddo. A questo proposito serve ricordarti tutta l’importanza della maglietta intima, perché da sola può fare una grande differenza. Se scelta di qualità, può mantenere al caldo il tuo busto e al tempo stesso prima assorbire e poi disperdere sudore e umidità. Esistono poi dei modelli di maglietta intima con frontale in windstopper, utile per schermare il busto dal vento. In caso di temperature molto rigide, è possibile optare per maglie intime a maniche lunghe, realizzate con tessuti particolari come il Gore-Tex.
Come Proteggere le Gambe
Sulla protezione delle gambe va fatto un discorso particolare, perché questi arti lavorano molto quando si va in bici e dunque tendono naturalmente a sudare. Di contro, è il caso di stare attenti e proteggerli come si conviene, perché il freddo può anche causare noie muscolari abbastanza fastidiose. In primo luogo ti consigliamo i gambali per ciclismo, da usare quando il freddo non è eccessivo. In alternativa è possibile ricorrere ai pantaloni lunghi, quando capisci che il freddo è davvero forte.
Come Proteggere le Estremità
Ricordati sempre che una corretta protezione del corpo, quando vai in bici in inverno, parte sempre dalla cura dei dettagli. Di riflesso, non dovrai mai scordarti di proteggere in modo adeguato anche le tue estremità, dato che sono le parti che rischiano più di tutte i geloni. Quando si parla di estremità, naturalmente si fa riferimento alle dita delle mani, al naso, alle orecchie e anche ai piedi. Per quanto riguarda le mani, è necessario utilizzare guanti invernali per ciclismo.
Per quanto concerne i piedi, invece, puoi scegliere di acquistare un paio di calzature invernali, oppure un copriscarpe in neoprene o realizzati qualsiasi altro materiale isolante. Noi ti suggeriamo comunque di proteggerli iniziando dalle calze termiche in Gore-Tex. Passando alla gola, anche qui si tocca un argomento delicato, vista la grande sensibilità di questa area particolare. Il consiglio è di indossare un comodo scaldacollo, anche quando fuori non fa molto freddo, perché basta davvero poco per infiammarla. Tra l’altro, questo accessorio ti consente di coprire, se lo desideri, anche il naso e la bocca. Anche il sottocasco è importante, per proteggere la testa, la fronte e ovviamente le orecchie. Inoltre, esistono modelli di sottocasco che arrivano fino al naso, e che ti mettono a disposizione una difesa completa da vento e freddo. In questa circostanza si parla dei canonici modelli in forma di passamontagna.
Conclusioni
Oggi ti abbiamo spiegato come vestirsi per il ciclismo in inverno, dandoti molte dritte su come proteggere ogni singola zona del tuo corpo dal vento e dal freddo. Considera, però, che alla luce di quanto detto occorre toccare ancora qualche punto in sospeso. Tu pensi giustamente che i nemici principali siano il vento gelido e secco, insieme alle rigide temperature. Eppure in questa lista vanno aggiunti il sudore e l’umidità, ugualmente pericolosi per un ciclista. Risulta essere per questo che si consiglia sempre di evitare una pesantezza eccessiva in termini di abbigliamento, e di optare per il vestirsi a strati se si accusano molto le basse temperature.
Quindi assicurati sempre che i tuoi indumenti per la bici siano pensati per gli sportivi, quindi realizzati con un materiale ad alta capacità traspirante e assorbente. Così facendo, eviterai di dover indossare per ore una maglietta madida di sudore o che non permette alla tua pelle di respirare. Ancora una volta, è bene ricordarti che conta la qualità di ciò che indossi e non la quantità, perché la protezione dal freddo quando fai sport va oltre la pesantezza dei vestiti.